5 Kilo Fett weg und stahlharte Muskeln: Kettlebell-Training gehört inzwischen zum Einmaleins der Fitnessstudios. Auch zu Hause zeigt die kleine Kugel große Wirkung. Warum das Kugelhantel-Workout so ...

Jetzt geht's ans Eingemachte – typischerweise besteht der Sud, in dem das Gemüse landet, aus Essig, Salz und Gewürzen. In Asien kommt noch Öl dazu. Besonders beliebt sind eingelegte Gürkchen, aber ...

Vor allem bei Frauen sammelt sich ungeliebter Speck oft in der Region rund um die Hüften an. Jetzt hilft nur eine Kombi aus Sport und Ernährungsumstellung, damit der Hüftspeck wieder verschwindet.

Nudelsorten aus klassischem Getreide, beispielsweise aus Hartweizengrieß, Weizen und Dinkel, bewegen sich bei ihrer Kalorienzahl alle zwischen 130 und 150 Kalorien. Nudeln aus Stärke, Reis oder ...

Neue Ernährungsformen, wie die ketogene Diät, machen es vor und setzen verstärkt auf pflanzliche sowie tierische Proteinquellen – mit dem Hintergrund: Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen, ...

Der Rechner gibt dir an, wie viel du in der angegebenen Zeit bei der Sportart an Kalorien verbrennst. Dadurch kannst du ganz einfach deinen täglichen Kalorienbedarf kontrollieren und weißt, wie viel ...

Wer nach einer Alternative zum Laufen oder HIIT-Workouts sucht, der ist auf Rollen bestens aufgehoben. Bereits eine halbe Stunde Inlineskaten lässt bei moderatem ­Tempo bereits rund 220 Kalorien ...

Welche Fitnesskurse sind die besten Fatburner? Umfragen zufolge nutzt jeder zweite Studiokunde die Fitnesskurse seines Clubs. Im Auftrag von FIT FOR FUN testeten unsere Experten des Instituts für ...

Wer an einem frischen Rosmarinzweig riecht, der denkt an warme Sommertage in der Provence, an duftende Pinienwälder, weite Olivenhaine und – natürlich – an aromatische Ofenkartoffeln. Egal ob in ...

Sie machen stärker: Fast alle essenzielle Aminosäuren stecken in den kleinen Hülsenfrüchten. In Kombination mit anderen Lebensmitteln sind sie damit ein gesunder und ressourcenschonender Ersatz für ...

Sport und Sex sind ein tolles Team. Mit Sport werden die Beine straffer, die Haut strafft sich – und wir haben auch mehr Lust auf Sex. Sport und Sex ergänzen sich perfekt im Kampf gegen ...

Ein guter Rasierer ist das wichtigste Tool zum Rasieren – genauso wichtig ist es aber auch, die Klingen regelmäßig zu wechseln. Je älter der Rasierer, der im schlimmsten Fall sogar schon ein bisschen ...